겨드랑이, 어깨, 가슴이 연결된 부위에 통증이 생기면 일상생활이 불편해질 수 있습니다. 팔을 들어 올리거나 움직일 때마다 통증이 느껴진다면 근육 뭉침, 잘못된 자세, 혹은 과사용이 원인일 가능성이 큽니다. 특히 **트리거 포인트(근육 속 응어리)**를 제대로 풀어주면 통증을 효과적으로 완화할 수 있습니다. 이 글에서는 통증의 원인과 해결 방법, 트리거 포인트 마사지 및 운동 치료 방법을 자세히 소개하겠습니다.1. 겨드랑이·어깨·가슴 연결 부위 통증의 원인이 부위의 통증은 주로 근육의 뭉침이나 염증, 신경 눌림으로 인해 발생합니다. 다음과 같은 원인을 살펴볼 수 있습니다.✅ 근육 뭉침과 트리거 포인트어깨와 가슴 근육(대흉근, 삼각근, 승모근)이 과도하게 긴장하면 통증이 발생할 수 있습니다.트리거 포인트는 ..
