일상생활에서 예기치 않게 점프를 하게 될 때, 높이나 착지 방법에 따라 몸에 미치는 충격이 달라집니다. 예를 들어, 2.3m 정도 되는 높이에서 점프를 한 후 발목에 문제가 생기지 않았다면 신기하게 느껴질 수도 있습니다. 그러나 이렇게 높은 곳에서 점프했을 때 발목에 부담을 줄 수 있는 이유와 안전하게 착지할 수 있는 방법을 이해하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 발목 부상의 위험을 줄이기 위해 어떤 점에 주의해야 하는지, 그리고 안전한 착지 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 높은 곳에서 점프할 때 발목에 미치는 부담높은 곳에서 점프를 하면, 착지하는 순간 발목에 가해지는 충격이 상당히 큽니다. 이는 높이가 클수록 그 충격이 커지기 때문에 발목에 무리가 가기 쉬운 상황입니다. 발목에 미치는 부담을 줄이기..