📌 손톱 뜯는 습관, 왜 고치기 어려울까?손톱을 뜯는 습관(Nail Biting)은 "조갑습관장애(Onychophagia)" 라고도 불리며, 많은 사람들이 무의식적으로 반복하는 행동입니다.특히 불안하거나 긴장할 때, 스트레스를 받을 때, 생각이 많아질 때 더욱 심해지는 경향이 있습니다.✅ 손톱을 뜯는 이유는?불안과 스트레스 해소: 시험, 부모님께 혼날 때, 압박감을 느낄 때 무의식적으로 손을 만지거나 뜯음습관화된 행동: 오랜 기간 반복해서 익숙해진 행동자기 조절 어려움: 생각 없이 하다 보면 손이 입으로 가 있음긴장 완화: 몸이 불편하거나, 뭔가 해야 할 때 손을 움직이고 싶어짐🚨 하지만 계속해서 손톱을 뜯으면?손톱과 피부가 손상되어 염증 위험 증가상처로 인해 손이 쓰라리고 일상생활에 불편함자존감 저..