운동 후 졸음을 느끼는 이유는 무엇일까?운동 후 졸음을 느끼는 것은 누구나 한 번쯤은 경험할 수 있는 현상입니다. 운동은 체력을 높이고, 활력을 증가시키며, 기분 좋은 에너지를 만들어내는 활동으로 알려져 있지만, 왜 어떤 날은 운동 후에 무력감과 졸음에 빠질 수 있는 걸까요?이 글에서는 운동 후 갑작스러운 졸음 현상의 원인을 알아보고, 이를 해결하거나 예방할 수 있는 방법까지 제시하겠습니다. 졸음의 다양한 원인 속에서 본인의 상황에 맞는 패턴을 이해한다면 더욱 건강하고 활력 넘치는 운동 루틴을 유지할 수 있을 것입니다.운동 후 졸음의 주요 원인1. 체력 소모로 인한 에너지 고갈운동은 칼로리와 에너지를 소비하는 활동입니다. 적정 수준의 운동은 몸에 활력을 줄 수 있지만, 과도하거나 고강도의 운동은 에너지 ..