최근 몇 년 동안, 플라잉 요가는 많은 사람들에게 인기를 끌고 있는 운동 중 하나입니다. 플라잉 요가는 전통적인 요가 동작을 공중에서 수행하는 방식으로, 특수한 해먹을 사용하여 몸을 지지하며 다양한 동작을 합니다. 이 운동은 신체의 유연성, 근력, 그리고 균형을 향상시키는 데 매우 효과적입니다. 특히 허리 통증을 완화하려는 사람들에게 플라잉 요가는 어떻게 도움이 될 수 있는지, 그 장점과 주의할 점에 대해 알아보겠습니다.플라잉 요가의 기원과 원리플라잉 요가는 전통적인 하타 요가에 공중에서 진행하는 요소를 결합한 운동입니다. 이 운동은 '에어리얼 요가(Aerial Yoga)' 또는 '항공 요가'라고도 불리며, 일반적인 요가와는 달리, 특수한 해먹을 이용해 공중에서 여러 가지 동작을 수행합니다. 플라잉 요가..