햄스트링 부상은 운동을 하는 사람들 사이에서 흔하게 발생할 수 있는 부상 중 하나입니다. 특히 달리기나 빠른 방향 전환, 점프 등의 동작을 할 때 햄스트링에 무리가 가면서 부상 위험이 높아집니다. 이 부상이 발생하면 운동을 중단해야 할 수도 있기 때문에, 회복 기간과 재활 방법에 대해 잘 알고 준비하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 햄스트링 부상의 원인, 회복 기간, 그리고 재활을 위한 운동 방법에 대해 상세히 다뤄보겠습니다.햄스트링 부상의 원인햄스트링은 허벅지 뒤쪽에 위치한 근육으로, 무릎을 구부리고 엉덩이를 펴는 데 중요한 역할을 합니다. 햄스트링 부상은 보통 과도한 사용, 갑작스러운 스트레칭, 또는 운동 중 부주의한 자세 등으로 발생합니다.햄스트링 부상의 주요 원인과도한 스트레칭: 햄스트링을 지나치..
