악력을 키우는 다양한 방법에 대해 설명드리겠습니다. 일반적으로 악력은 손의 근육과 손가락, 손목의 근력을 강화하며 향상됩니다. 아래에서는 악력 향상을 위한 운동 방법과 추가적인 팁을 소개합니다.1. 손가락과 손목 강화 운동핸드 그립(그립 트레이너)핸드 그립은 손으로 쥐는 힘을 키우기에 좋은 도구입니다. 강도가 조절되는 핸드 그립을 사용하면 개인의 능력에 맞춰 점진적으로 훈련할 수 있습니다. 매일 2~3세트씩 꾸준히 반복하시길 추천드립니다.고무밴드 이용손가락을 벌리는 움직임을 강화하기 위해 고무밴드를 손가락에 끼우고 벌렸다가 좁히는 동작을 반복합니다. 이 운동은 손가락 및 손목의 유연성과 근력을 동시에 향상시켜 줍니다.2. 중량과 함께하는 복합 운동덤벨이나 바벨을 활용한 데드리프트데드리프트는 전신 근육을 ..